你有没有过这种体验——明明任务堆成山，手指却不由自主地刷起了手机？回过神来半小时已过，只剩焦虑。更恼人的是，脑海里总回荡着某个催促的声音，可能是导师那句“明天必须交”，或是上司冷冷的“我要看到结果”。那家伙的声音像背景音一样挥之不去，反而让你更想逃避。其实，这声音可以成为你的“启动开关”。我们的大脑
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